Heb je regelmatig een race gereden of ben je van plan om je eerste race te rijden? Een goede voorbereiding is een manier om ervoor te zorgen dat je een bevredigende en bevredigende ervaring hebt. Het is mogelijk om enkele belangrijke items achter te laten als je geest 's ochtends gefocust is op de race die voor je ligt. En daarom wordt het ten zeerste aangeraden om alle benodigdheden op je lijst de avond voor het evenement in een racetas te doen. Als je dit volgt, ben je 's ochtends meer georganiseerd en volledig klaar voor de race.
Je moet begrijpen dat elke wielerwedstrijd een ontmoedigende ervaring kan zijn, laat staan je eerste. Je voorbereiding kan uitstekend zijn, maar je moet een aantal essentiële dingen meenemen om ervoor te zorgen dat je aan de start staat. In dit artikel gaan we in op de essentials van een kitbag, enkele professionele tips en extra's die je mee kunt nemen.
Benodigdheden voor kittassen
Er zijn items waar je niet zonder kunt als het om race-evenementen gaat. Waaronder:
- Racelicentie: Deze officiële vergunning geeft u de vrijheid van deelname. Zonder dit mag je niet starten met de wielerwedstrijd. Het is een van de essentiële materialen om ergens veilig op te bergen.
- Schoenen: Je schoenen zijn essentieel als professionele hardloper. Sterker nog, je kunt niet zonder ze racen. Je moet er dus voor zorgen dat ze op de lijst met de eerste items die je in je kitbag stopt, vallen.
- Helm: Volgens de British Cycling Regulations mogen wielrenners niet deelnemen aan een race zonder hun helm. Zorg er dus voor dat je het in de tas stopt voordat je aan andere items denkt.
Basisbenodigdheden: Kleding
Zoals algemeen bekend is, is er een eigenaardige kledingstijl voor professionele wielrenners. Het is dus van cruciaal belang dat u gerelateerde kits bij elkaar krijgt en deze in uw tas stopt. Het volgende is essentieel op het gebied van kleding:
- Shorts: Koop je favoriete korte broek waarin je je comfortabel voelt tijdens het rijden en stop ze in de tas.
- Sokken: Je hebt een comfortabelere race als je sokken je perfect aansluiten op je schoenen. Kies dus het juiste soort sokken die zijn ontworpen met de juiste wol die zweet kan afvoeren.
- Track wanten (links en rechts): Wanten zijn essentiële items die helpen om zweet op te nemen om je handen droog te houden. Hiermee kun je tijdens het evenement voldoende en veilig grip op het stuur houden.
- Jersey: Voor je wielerwedstrijd moet je je favoriete wielrennersjersey in de uitrustingstas doen. Jersey kan korte of lange mouwen hebben, afhankelijk van de weersomstandigheden. Je moet weten dat als serieuze wielrenner een geschikte trui een super nauwsluitende trui is die je slank en aerodynamisch kan houden zonder overtollig materiaal dat je kan vertragen.
- Shades: U wilt uw fietszonwering niet thuis laten. Ze zijn ontworpen om uw ogen tijdens het evenement veilig en gezond te houden.
Misschien wilt u wat extra's op het gebied van kleding overwegen. Bekijk deze:
- Een reeks ondervesten:Met extra vesten in je kitbag kun je jezelf onder verschillende omstandigheden warm houden.
- Arm- en beenwarmers: Als u armwarmers meeneemt, houdt u uw lichaamstemperatuur op peil. Ze helpen bij spierspanning, pijnvermindering en herstel. Beenwarmers kunnen je opwarmen door je lichaamswarmte te genereren tijdens het rijden.
- Handschoenen met lange vingers: In tegenstelling tot sporthandschoenen bieden handschoenen met lange vingers extra bescherming door de kans op huidirritaties te verkleinen.
- Racepet of kalotje (past onder je helm boven de oren):Als u dit meeneemt, houdt u uw oren warm.
- Overschoenen: Hiermee kunt u het grootste deel van de spray van uw voeten houden en ze iets warmer maken.
- Regenjas: Deze is er in verschillende diktes. Uw keuze hangt dus af van de weersomstandigheden. Het is handig als het begint te regenen tijdens uw evenement.
Essentiële bits en bobs
Er zijn items die u willekeurig kunt sorteren. Waaronder:
- Een wedstrijdhandboek: Dit biedt alle benodigde details, inclusief de regels waaraan u zich moet houden tijdens het evenement.
- Een extra splitpennen: Hoewel de meeste organisatoren spelden aanbieden om je nummer op je Jersey te zetten, moet je altijd extra splitpennen meenemen, anders is het misschien niet genoeg of helemaal niet.
- Zonnecreme: Professionals gebruiken zonnebrandcrème onder alle omstandigheden, vooral als de zon op is. U moet weten dat u mogelijk lang in de zon blijft. Dus het aanbrengen van een zonnecrème kan uw huid effectief beschermen.
- Hoofdeenheid: Je hebt de head-unit nodig om te weten hoe ver je op het circuit bent en hoeveel terrein je nog moet afleggen tijdens je race.
Voeding en hydratatie
Je hebt items nodig die kunnen helpen je energie intact te houden. Daarom moet u rekening houden met voeding en hydratatie. Dus tijdens het inpakken van je kitbag kun je het volgende meenemen:
- Waterflessen: Afhankelijk van hoe lang je race zal duren en wat de weersomstandigheden zullen zijn, dien je enkele flessen (minimaal twee) mee te nemen. Je kunt de flesjes vullen met je favoriete energiedrank die je al gewend bent.
- Repen en gels: Aangezien je tijdens de wielerwedstrijd misschien energievoedsel nodig hebt, is het ideaal om voor de lekkerste te gaan. Eén gel en één reep zouden voldoende moeten zijn voor een uurrace. Maar je hebt misschien 3-4 nodig als je zin hebt in een lange race van 100 mijl.
Artikelen voor Post Race Kit
Na de race zijn er items die je misschien nodig hebt. Waaronder:
- Doek of handdoek: Na de race kan een eenvoudige doek, flanel of handdoek je opfrissen, zodat je plakkerig en bezweet naar huis terugkeert.
- Dikke panty's of leggings en jassen: Deze zijn handig nadat u de finishlijn bent gepasseerd. Je kunt er je bezwete kleding mee vervangen om je droog en warm te houden en je verfrist te laten voelen.
- Herstelhapje of drankje: Na de race kunt u snel uw favoriete snack en drankje nemen om uw herstel te bevorderen.
Final Notes
U zult zich niet in een situatie bevinden waarin u iets essentieels mist als u zich goed kunt voorbereiden op het evenement. Pak je kitbag dus een avond voor de race of zo vroeg mogelijk in en plaats hem ergens om hem gemakkelijk op te halen als je eindelijk klaar bent voor de race.